EzoKsiążki

„Czakra i kundalini” to książka, którą zaproponował czytelnikowi Jonn Mumford. Autor zaprezentował odmiany jogi oraz pozycje medytacyjne, których celem jest wprowadzenie naszego ciała i umysłu w stan głębokiego relaksu. Dzięki nim człowiek czuje się nie tylko odprężony, ale równocześnie ukojony zostaje cały jego układ nerwowy. Joga jest świetnym rozwiązaniem dla każdego, kto  [ Read More ]

„Radża Joga. Sztuka i nauka” to książka autorstwa J. Donalda Waltersa, znanego jako Swami Kriyananda, będąca jednym z najpełniejszych obecnych aktualnie na rynku kursów jogi. Czytelnik podczas lektury zapozna się z podstawami jogi i jej filozofią, afirmacjami, nauczy się medytacji, a także najważniejszych technik oddechowych. Autor radzi dodatkowo, jak praktykować jogę  [ Read More ]

„Techniki oddychania” autorstwa Markusa Schirnera to ciekawa książka, stanowiąca zbiór rad i opisów technik oddychania, a także ćwiczeń, dzięki którym będzie ono efektywniejsze i przyniesie ćwiczącemu więcej korzyści. Techniki te wywodzą się ze wschodniej Azji oraz zachodniej Europy i wspomagają psychikę, a także ciało każdej osoby, która je praktykuje. Czytelnik  [ Read More ]

„Czakramy a zdrowie” to książka, w której autor, Leszek Matela, szczegółowo omawia poszczególne czakramy i ich rolę. Są to centra energetyczne, które posiada każdy z nas. Mimo że nie dostrzegamy ich za pomocą zmysłu wzroku, odgrywają niezwykle ważną rolę dla naszego zdrowia. Podczas lektury tej pozycji czytelnik pozna energetykę ludzkiego ciała,  [ Read More ]

„Joga dla dzieci” to poradnik autorstwa Joanny Jakubik-Hajdukiewicz, skierowany zarówno dla rodziców, jak i nauczycieli jogi i wszystkich, którzy pracują z dziećmi. Joga zwiększa gibkość i elastyczność ciała, wzmacnia wszystkie mięśnie, redukuje bóle kręgosłupa, koryguje sylwetkę, pomaga odreagować stresy i napięcia emocjonalne itp., stanowi bardziej złożoną niż ćwiczenia fizyczne aktywność, która  [ Read More ]

„Joga” autorstwa Andre van Lysebeth to pozycja podejmująca, jak wskazuje sam tytuł, tematykę związaną z jogą. Wykonując starannie i w skupieniu odpowiednie ćwiczenia jogi, można doprowadzić się do wyższego poziomu świadomości, odpowiadającego właśnie stanowi „joga”. Autor skupia się przede wszystkim na postawach i kontrolowaniu oddechu, gdyż to właśnie od części  [ Read More ]

„Joga hormonalna” to książka poświęcona nowej formie jogi, jaką jest tytułowa joga hormonalna. Tę formę jogi zaleca się przede wszystkim kobietom wchodzącym w fazę menopauzy i klimakterium, będących niezwykle trudnym dla każdej przedstawicielki płci pięknej okresem. Dinah Rodrigues prezentuje proste ćwiczenia, pomagające zachować równowagę gospodarki hormonalnej i dodające poczucia energetycznej  [ Read More ]

„Alchemia i moc medytacji” to książka prezentująca w przystępny sposób praktyczne i teoretyczne doświadczenia autora, Rafała Seremeta, związane z medytacją. Jej celem jest wyjaśnienie współczesnego ujęcia alchemii jako ścieżki wewnętrznej przemiany, ukazuje też wszystkim osobom, które pragną rozpocząć przygodę z medytacją, jak w dojrzały sposób na nią patrzeć, zaś osobom  [ Read More ]